衝撃の結果

いや、10minも遅くなるとは思ってませんでした。

というわけで、ちゃんとやらないとちゃんと遅くなるということが分かりました。
出力は6%下がってるのに、タイムが11%遅くなるという。
体重が1～2kg重いかもしれないので、それで4%か・・・計算上は合ってしまいますね

登っている途中はなんか心拍がきつく、練習(強度)不足だなと思いはしたのです。
166W、171bpm、74rpmで数値だけ見ても、昨年(176W、177bpm、79)と比べて低いですし。
・・・あれ？32Tにした効果が出てなくね？

60minでは196W(2017)、186W(2016)、178W(2018)、177W(2015)、174W(2019)、と去年と比べてそこまで悪くないのですが、その後が続かなかったですね。

まぁきっと、雨だったからいけないのです。という言い訳。